Berita Fpsi online — Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia, Dewan Eksekutif Mahasiswa (DEMA) Fakultas Psikologi UIN Syarif Hidayatullah Jakarta menyelenggarakan PsyWellness 2025 pada Kamis–Jumat, 9–10 Oktober 2025. Kegiatan ini mengusung tema “Mind’s in Motion: An Artistic Journey to Wellness” dan terdiri dari beberapa agenda, yakni Campaign Kesehatan Mental, Lomba Poster bertema “Coping Mechanism” serta Seminar dan Workshop Art Therapy.

Rangkaian acara dimulai pada Kamis, 9 Oktober 2025, dengan Mental Health Campaign yang berlangsung di Taman Tarbiyah Kampus 1 UIN Syarif Hidayatullah Jakarta. Kegiatan ini menghadirkan berbagai booth interaktif seperti Spin Wheel, House of Feelings, Puzzle of Life, Future Me, Motivation Box, hingga mengadakan Tes Tingkat Stress menggunakan Kessler Psychological Distress Scale. Booth interaktif ini bertujuan mengajak pengunjung mengenali serta mengekspresikan emosinya secara positif.

Campaign ini terbuka untuk seluruh mahasiswa UIN Jakarta dan mendapat antusiasme tinggi dari berbagai fakultas, dengan total sekitar 80 peserta yang turut berpartisipasi. Salah satu peserta, Nayya dari Fakultas Sains dan Teknologi (FST), mengungkapkan kegembiraannya. Ia menyebut bahwa kegiatan ini sangat bermanfaat karena memberikan kesempatan untuk mengetahui tingkat stres secara gratis serta memperkenalkan isu kesehatan mental dengan cara yang menarik dan edukatif.

Acara berlanjut pada Jumat, 10 Oktober 2025, dengan Seminar dan Workshop Art Therapy di Fakultas Psikologi UIN Jakarta. Seminar menghadirkan narasumber Ibu Emiria Farahdina, S.Psi., alumni Fakultas Psikologi UIN Jakarta, yang membahas pentingnya seni sebagai sarana ekspresi dan penyembuhan diri. Kegiatan dilanjutkan dengan Workshop Art Therapy yang diikuti oleh 40 peserta dari berbagai kampus, tidak hanya dari UIN Syarif Hidayatullah Jakarta.

Melalui sesi melukis bersama, peserta diajak untuk menyalurkan emosi dan mengatasi stres ringan melalui ekspresi seni, sejalan dengan tema besar coping mechanism. Salah satu peserta, Fadila Budi Jayanti, mengungkapkan kesannya bahwa kegiatan ini sangat menyenangkan dan memberikan ruang bagi mahasiswa untuk mengekspresikan diri, terlebih karena Workshop Art Therapy merupakan kegiatan perdana di lingkungan fakultas.

Sebagai bagian dari rangkaian acara, PsyWellness 2025 juga menghadirkan Lomba Poster bertema “Coping Mechanism”. Lomba ini tidak hanya diikuti oleh mahasiswa Fakultas Psikologi, tetapi juga mahasiswa dari fakultas lain seperti Fakultas Syariah dan Hukum (FSH) UIN Syarif Hidayatullah Jakarta, yang menampilkan karya penuh makna tentang cara menghadapi tekanan hidup secara sehat dan adaptif.

Ketua Pelaksana PsyWellness 2025, Fahira Juvina Renata, menyampaikan bahwa kegiatan ini menjadi langkah nyata dalam menyerukan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental.

“Lewat Art Therapy, PsyWellness 2025 ingin menunjukkan bahwa kesehatan mental bisa disuarakan lewat warna, bentuk, dan ekspresi. Bahwa berbicara tentang perasaan bukan kelemahan, tapi keberanian. Kita berhenti menjadikan mental health sekadar tema tahunan, dan mulai menjadikannya gerakan nyata untuk memahami diri dan peduli pada sesama,” ujarnya.

(AN)